Selbstverteidigung ist Kampfkunst in praktischer Anwendung. Der Einstiegskurs bietet ein Grundlagentraining. Ein Aufbaukurs vertieft erste Kenntnisse und erworbene Fähigkeiten. Die Teilnehmer/in lernt sich bei Angriffen körperlich und geistig zur Wehr zu setzten. Dies geschieht praktisch (physisch), durch die körperliche Befreiung aus der Angriffstechnik, oder besser vorab verbal, durch Deeskalation und Auftreten. Gewaltprävention findet durch die entsprechende Ausstrahlung statt. Diese Methode bietet dem/der Übenden die Fähigkeit sich frei von Ängsten im Leben zu bewegen und zu behaupten!

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