Der Münchner Gerd Seligmann unterrichtet seit 35 Jahren Selbstverteidigung und Kampfkunst. Selbstverteidigung ist Kampfkunst in praktischer Anwendung. Der Einstiegskurs bietet ein Grundlagentraining. In den Aufbaukursen werden dann die erworbenen Fähigkeiten vertieft. Die Teilnehmer/in lernt sich bei Angriffen körperlich und geistig zur Wehr zu setzten. Dies geschieht praktisch, durch die körperliche Befreiung aus der Angriffstechnik, verbal durch sprachliche Deeskalation und non-verbal durch richtiges Auftreten in einer vermeitlichen Gefahrensituation. Gewaltprävention findet durch die entsprechende Körpersprache und die richtige Ausstrahlung statt. Diese Methode bietet dem/der Übenden die Fähigkeit sich frei von Ängsten im Leben zu bewegen und zu behaupten!
INDIVIDUELLE SELBSTVERTEIDIGUNGSKONZEPTE FÜR ANFÄNGER AUF DIE EINZELPERSON ANGEPASST
Unser Glück in die eigene Hand zu nehmen und dabei Schicksalsschlägen zu trotzen ist die Herausforderung, die sich uns machmal stellt. Selbstverteidigung bring Spaß am Leben. Durch Körperbeherrschung und Zuversicht breiten sich nach und nach innere Genugtuung und tiefe Zufriedenheit aus. Körperliche Selbstverteidigung fördert Selbstvertrauen und macht Spaß. Durch Selbstverteidigungstraining machen wir uns auf den Weg ein positives Selbstbewusstsein auf- und auszubauen, um es im Alltag aufrecht zu halten und zu bewahren.
Der menschliche Körper und sein Bewusstsein sind Meisterwerke der Natur. Körper und Geist zu trainieren und seine Fähigkeiten zu ergründen entfaltet unser schier unerschöpfliches Potential. Der Alltagstrott erscheint nun in einem völlig anderen Licht. Unsere täglichen Aufgaben, ob als angenehm oder störend empfunden, können sich als äußerst förderlich entpuppen...
Wahrnehmung, Konzentration, Körperbeherrschung und Entspannung schenken uns inneren Frieden und Ausgeglichenheit, so dass wir den Anforderungen des Alltags mit mehr Gelassenheit und Freude begegnen können.
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